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    做完后，周燊直接躺在卧推架上爬不起来了，所有的力气都已经用光了。

    可是不行，还有5组杠铃划船呢。

    “嘶嘶！”

    周燊撑着卧推架好不容易爬起来，额头的汗水就像瀑布一样从鬓角以及下巴滴落。

    他抓着空杠铃做杠铃划船。

    杠铃划船是抓着20kg的空杠铃杆，做划船动作。

    可是双手早上做过哑铃练习，之前又做过卧推，现在做划船动作，简直就是欲仙欲死。

    双手、双腿都在不停的颤抖着，身上汗如雨下。

    20kg的空杠铃，在他手上感觉就像是抓着一座大山一样。

    五组杠铃划船已经不是咬着牙在做了，完全是在用意志力撑着做完。

    等做完后，他直接把杠铃杆扔到了地上，人也跟着躺在了卧推架上面，大口大口的喘息着。

    ……

    躺在卧推架上足足五分钟，周燊才感觉力气慢慢汇聚而来。

    “这个有手真不行啊！”

    嘲笑了自己一句，随后缓缓撑着卧推架爬起来，脱掉衣服和裤子，用带来的毛巾把身上额头的汗水擦掉，然后拿出活络油对着大腿小腿手臂进行按摩揉搓。

    在按摩的过程中，双手双腿一直在颤抖。

    等按摩结束后，肚子也开始咕咕叫了起来，看看时间，竟然不知不觉间已经12点半了。

    “幸亏我带了午饭过来！”

    周燊咧嘴笑了笑，从旁边拿过一块包健身器材的塑料膜铺在地上，从旁边的凳子上拿过保温盒，打开后开始吃了起来。

    吃的时候，拿筷子以及端碗的双手，都在不停颤抖。

    那感觉何止一个酸爽。

    本来计划的很好，上午练力量，下午练拳打沙袋。

    可是现在这个情况，下午别说打沙袋了，手脚估计都抬不起来。

    吃过午饭，这边没有床，也无法午休。

    好在他也不困。

    修炼八段锦和长生诀，虽然无法强健筋骨皮，但是对于精神力却非常有帮助。

    反正闲着也没事，他拖着颤抖的双手双腿，把院子和客厅都打扫了一遍。

    然后又用拖把简单拖了一遍。

    等做完后便不知道干什么了，双手双腿虽然不颤抖了，但是一点力气都没有，抬高一点都费劲，暂时什么也练不了。

    而且也没有带医书过来。

    于是他把大门和院子锁好，出去在附近转悠了起来。

    在大城市待久了，周燊内心其实十分向往这种半隐居式的山野田园生活。

    可是却又被婚姻、房子以及传宗接代等各种因素给绑架了，不得不像一个老黄牛一样，勤勤恳恳、兢兢业业的努力着。

    如今终于彻底挣脱了心灵的枷锁，整个人发自内心的感到轻松自在。

    周燊顺着屋西面的小路，朝前面的风景树林走着。

    穿过这片风景树树林，再往前就是一大片防风林。
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